Zumba
Zumba, Latin müzikleriyle yapılan bir fitness dansıdır. Kardiyo hareketleri ve ritmik adımlarla hem eğlenip hem de kalori yakmanızı sağlar. Evde dans etmek için mükemmel bir seçenek!
Fitness seviyesi ne olursa olsun, formda kalmak isteyenler.
Zumba, fitness ile dansın buluştuğu, enerjik, eğlenceli ve son derece etkili bir egzersiz programıdır. 1990’ların ortasında Kolombiyalı dans eğitmeni Alberto "Beto" Pérez tarafından geliştirilen Zumba, Latin müziklerinin enerjisiyle hareket eden ve katılımcıları eğlendirirken aynı zamanda şekillendiren bir dans formudur.
Stiller
Zumba Fitness: Klasik Zumba dersidir. Latin ritmleriyle yapılan dans hareketleri, tüm vücudu çalıştırır.
Zumba Gold: Daha az yoğunlukta olan bir Zumba türüdür. Yaşlılar ve fiziksel olarak zorlananlar için uygundur.
Zumba Toning: Zumba’nın dans adımlarına, vücut tonlama hareketleri eklenir. Bu, kaslarınızı güçlendirirken aynı zamanda yağ yakımını artırır.
Aqua Zumba: Suda yapılan Zumba dersidir. Su direnci sayesinde daha fazla kalori yakılır ve eklemler üzerinde daha az stres oluşur.
Zumba Step: Zumba’nın dans adımları ile step aerobik adımlarının birleştirildiği bir stil. Bu, bacakları güçlendirmek için harika bir seçenektir.
Şimdi Kayıt Ol
Buraya kadar geldiysen şimdi kayıt zamanı sana uygun abonelik seçeneği ile kayıt ol ve ritimle ilk adımı at.